Weil ich nicht nur aus Ausbildungen weiß, wie belastend Schlafprobleme sein können – sondern selbst drei Jahre lang damit gekämpft habe. Es gab eine Zeit, in der ich häufig nur zwei bis drei Stunden pro Nacht schlief. Ich war körperlich erschöpft, stand beruflich unter enormem Druck und hatte irgendwann sogar Angst vor dem Schlafengehen. Vor meiner Zeit als Heilpraktiker und Hypnosleep musste ich als IT-Administrator in einer größeren Wirtschaftsprüfung ich täglich funktionieren. Gleichzeitig hatte ich große Sorge, durch meine nachlassende Leistungsfähigkeit meinen Job zu verlieren. Ich suchte Hilfe bei Ärzten, probierte verschiedene Behandlungen aus, nahm sogar Medikamente und war sogar im Schlaflabor in Tübingen. Trotzdem fand ich lange keinen Weg aus dieser Situation. Der Wendepunkt kam, als ich begann, mich intensiver mit den Zusammenhängen zwischen Schlaf, Gedanken, innerer Anspannung und Körperreaktionen zu beschäftigen. Besonders die Arbeit mit dem Mind-Body-Mediziner Dr. Howard Schubiner sowie meine Erfahrungen mit Hypnotherapie prägten meinen weiteren Weg. Schritt für Schritt entwickelte ich ein besseres Verständnis meiner eigenen Schlafprobleme und fand Wege, wieder erholsamer zu schlafen. Aus dieser persönlichen Erfahrung und meinen Ausbildungen als Hypnose-Coach und PSYCH-K® Master entstand schließlich die HypnoSleep-Methode. Was mich heute besonders auszeichnet, ist die Kombination aus persönlicher Erfahrung, fachlicher Weiterbildung und individueller Begleitung. Ich weiß, wie verzweifelt man sich fühlen kann, wenn man nachts wach liegt und am nächsten Morgen trotzdem funktionieren muss. Deshalb bekommst du bei mir keine pauschalen Versprechen. Ich nehme mir Zeit, deine persönliche Situation zu verstehen und gemeinsam mit dir zu schauen, welche Unterstützung sinnvoll sein könnte.

Nein. Du bist zu keiner Zusammenarbeit verpflichtet. Wenn ich glaube, dass meine Begleitung für dich sinnvoll sein könnte, erkläre ich dir die Möglichkeiten. Du entscheidest anschließend selbst.

Wir sprechen persönlich über deine aktuelle Situation, deine Schlafmuster, mögliche Belastungsfaktoren und deine Ziele. Am Ende erhältst du eine erste Orientierung.

Nein. Genau darum geht es im Erstgespräch: deine Situation besser einzuordnen und mögliche Zusammenhänge zu betrachten.

Dann ist es besonders hilfreich, wenn du mir davon erzählst. So können wir berücksichtigen, welche Ansätze du bereits kennst und was für dich bisher nicht ausreichend hilfreich war.

Die HypnoSleep-Methode verbindet Hypnose mit Energiepsychologie (Psych-K) , um dir dabei zu helfen, abends zur Ruhe zu kommen und wieder Schlafen zu können. Dabei geht es darum dein Nervensystem zu verstehen und dieses Schritt für Schritt kohärenter zu formen, sodass Ruhe und abschalten wieder automatisch funktionieren können.

Wenn du schon zahlreiche Tipps, Einschlafrituale oder Entspannungstechniken ausprobiert hast und trotzdem abends nicht abschalten kannst, kann HypnoSleep ein neuer Ansatz für dich sein. Besonders dann, wenn Gedankenkarussell, innere Anspannung oder die Angst vor einer weiteren schlechten Nacht deinen Schlaf belasten. Ob die Methode zu deiner individuellen Situation passt, lässt sich am besten in einem persönlichen Gespräch klären.

Nein. Du musst nicht an etwas Besonderes glauben und auch nicht besonders gut darin sein, dich zu entspannen. Wichtig ist vor allem, dass du offen bist, dich auf die Übungen einzulassen. Hypnosleep ist kein Kontrollverlust: Du bleibst grundsätzlich bei Bewusstsein und kannst selbst entscheiden, ob du einer Anleitung folgen möchtest.

Genau das kennen viele Menschen mit Schlafproblemen: Sobald es ruhig wird, beginnen die Gedanken zu kreisen. Bei HypnoSleep lernt dein Unterbewusstsein und dein Nervensstem, diese Gedanken sinnvoll zu prozessieren, statt gegen sie anzukämpfen oder dich zum Schlafen zu zwingen. Ziel ist es, den inneren Druck und Spannung zu reduzieren um so mehr Ruhe und Lebensenergie zu ermöglichen.

Viele klassische Strategien setzen zunächst bei bewussten Verhaltensweisen an: Du veränderst deine Abendroutine, achtest auf deine Schlafhygiene oder versuchst, deine Gedanken zu beruhigen. Das kann hilfreich sein. Wenn deine Schlafprobleme jedoch stark mit automatisierter Anspannung, negativen Erwartungen oder emotionalen Verknüpfungen zusammenhängen, reicht bewusstes Wissen allein manchmal nicht aus. HypnoSleep verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der die Energie-Psychologie mit Hypnose verbindet. Dabei betrachten wir nicht nur die sichtbaren Schlafprobleme, sondern auch die individuellen mentalen, emotionalen und unbewussten Muster, die dahinterliegen können. Denn jeder Mensch ist anders. Was bei einem Menschen innere Unruhe auslöst, kann bei einem anderen eine ganz andere Ursache haben. Deshalb gibt es auch nicht den einen Schlüssel, der für alle gleichermaßen funktioniert. Im ersten Schritt schauen wir aus der Perspektive der Energie Psychologie darauf, welche emotionalen Belastungen, inneren Konflikte oder festgefahrenen Reaktionsmuster eine Rolle spielen könnten. Anschließend wird dieser individuelle Ansatz mit Hypnose verbunden, um auf einer tieferen mentalen und emotionalen Ebene neue Erfahrungen und Veränderungsprozesse zu integrieren. Genau darin liegt das Besondere an HypnoSleep: Wir arbeiten nicht einfach mit einer standardisierten Einschlaftechnik, sondern richten den Blick auf das, was dich persönlich davon abhält, zur Ruhe zu kommen. Dein individueller Schlüssel steht im Mittelpunkt – damit du einen Weg finden kannst, der wirklich zu dir und deiner Situation passt.